Å føle seg hel │ Workshop m. Thomas R. Løkken

Å føle seg hel

Workshop

—

18.00-20.00

Hvordan føle seg hel? Helt naturlig – En workshop i mindfulness.

Velkommen til et workshop som gir deg et innblikk i hvordan man kan føle seg fylt av sin «egen væren».

Møt Thomas - En sertifisert mindfulness instruktør og skogsbad terapeut.

Mindfulness er en meditasjons form som stort sett handler om å legge merke til;

Legge merke til hva som skjer, det som skjer i sinnet ditt, det som skjer i kroppen din og det som skjer i dine omgivelser.

Å være mindfull handler ikke om å være fredelig, rolig og balansert - selv om det ofte forekommer som en konsekvens - det handler om tillate deg selv å erfare alt som naturlig kommer frem. Derav handler det ikke om å nå en viss tilstand, men være i stand til å være med alt som er deg.

I denne workshopen vil Thomas guide deg i meditasjon, invitere deg til dialog og refleksjon. Han vil gå i dybden av hvordan man kan føle seg hel i større grad, og føle på mer av det givende og mindre av det krevende. Han vil også gå igjennom noen steg av såkalte virksomheter i mindfulness:

- Forholdet til tankene våre og forståelsen av deg selv

- Aksept og et ærlig syn på seg selv

- Å slippe løs og leve i spontan gjenkjenning av sin natur

Workshopen avsluttes og integreres med liggende meditasjon, så ta med deg komfortable klær, eventuelt egen matte, og en tykk genser eller et pledd.

Vi starter 18:00 og holder på i ca. 2 timer.

Jeg tar imot donasjon, så betal det du kan ut ifra hvor verdifullt det var for deg. Vipps nr: 729464.

Håper du vil komme, vi gleder oss.

Thomas R. Løkken —

Thomas lidenskapelig opptatt av tilstedeværelse og hvordan sinnet fungerer. Han har levd mange år med å forsøke vikle seg ut av alle dårlige vaner, mønstre og masker. Det er en fantastisk reise med stadig nye realiseringer, som han gjerne ønsker å ta fler med på. Er du nysgjerrig på hva mer han har å tilby, besøk http://www.vaeren.net